Buah blewah, atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai cantaloupe, merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bentuknya yang bulat dengan kulit berwarna kuning kehijauan membuat buah ini mudah dikenali. Buah blewah memiliki tekstur yang lembut dan rasanya yang manis, membuatnya menjadi pilihan camilan yang menyegarkan di musim panas.
Manfaat utama buah blewah terletak pada kandungan nutrisi yang dimilikinya. Buah ini kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat buah blewah untuk kesehatan:
1. Kaya akan Antioksidan
Buah blewah mengandung antioksidan yang tinggi, seperti beta-karoten dan vitamin C. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit. Dengan mengonsumsi buah blewah secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan sel tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis.
