Selain itu, jenis ikan selanjutnya yang memiliki harga terjangkau namun kaya nutrisi adalah ikan teri. Ikan teri mengandung asam lemak omega-3, protein, kalsium, zat besi, dan vitamin D. Meskipun memiliki ukuran kecil, ikan teri memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah dengan ikan-ikan lainnya. Harga yang terjangkau membuat ikan teri menjadi pilihan yang baik untuk dimasukkan ke dalam menu sehari-hari.
Kemudian, ikan selanjutnya yang harganya murah namun bernutrisi tinggi adalah ikan sarden. Ikan sarden mengandung asam lemak omega-3, protein, vitamin D, dan kalsium. Ikan ini juga merupakan sumber protein hewani yang baik bagi tubuh. Harganya yang terjangkau membuat ikan sarden dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Selanjutnya, ikan kuwe adalah salah satu jenis ikan yang memiliki harga terjangkau namun kaya nutrisi. Ikan ini mengandung asam lemak omega-3, protein, vitamin D, dan mineral seperti kalsium dan zat besi. Ikan kuwe juga merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh. Dengan harga yang cukup terjangkau, ikan kuwe dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
