Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Gangguan ini ditandai dengan kesulitan untuk tidur atau tetap tidur selama waktu yang cukup, meskipun memiliki kesempatan untuk tidur. Kondisi ini dapat berlangsung dalam jangka pendek atau jangka panjang, dan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. Dalam artikel ini, kita akan membahas pengertian, penyebab, serta dampak kesehatan dari insomnia.
Pengertian Insomnia
Insomnia adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan memulai tidur, tetap tidur, atau tidur terlalu awal di pagi hari. Orang yang mengalami insomnia biasanya merasa kurang segar dan kurang bertenaga pada saat bangun tidur. Beberapa gejala umum dari insomnia termasuk kesulitan tidur, terbangun di tengah malam dan kesulitan untuk kembali tidur, merasa tidur yang tidak memuaskan, serta kelelahan di siang hari. Insomnia juga dapat diklasifikasikan berdasarkan durasi gangguan tidur, seperti insomnia akut (pendek) atau insomnia kronis (jangka panjang).
