Dalam kesimpulan, insomnia adalah gangguan tidur yang dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Memahami penyebab dan dampak insomnia dapat membantu individu untuk mencari solusi yang tepat guna mengatasi gangguan tidur ini. Dengan perubahan gaya hidup yang sehat dan bantuan medis yang tepat, seseorang dapat memperoleh tidur yang berkualitas dan kembali memperbaiki kualitas hidupnya.
