Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat belajar untuk mengatur napas dengan lebih baik saat berlari. Mengatur napas yang efisien akan membantu Anda berlari lebih jauh dan lebih lama tanpa cepat merasa lelah. Cobalah untuk berlatih dan terapkan teknik ini dalam rutinitas lari Anda untuk melihat hasil yang positif.
