Terakhir, **Sphinx Pose** dapat menjadi pilihan lain yang baik untuk meredakan nyeri punggung. Dalam pose ini, Anda berbaring telungkup dengan lengan di samping dan menopang tubuh atas dengan siku. Pose ini memberikan peregangan yang kuat pada punggung bagian bawah, serta membantu memperkuat otot-otot punggung.
Melalui berbagai pose yoga ini, Anda tidak hanya dapat meredakan nyeri punggung, tetapi juga meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. Dengan rutin berlatih, manfaat positif dari yoga dapat dirasakan tidak hanya fisik tetapi juga mental. Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan tidak memaksakan diri dalam setiap pose yang dilakukan.
