Terlepas dari semua manfaat yang disebutkan di atas, banyak yang tetap mengabaikan pentingnya pemanasan. Ini bisa terjadi karena kurangnya pemahaman akan dampak positif dari pemanasan atau bahkan karena kebiasaan yang sudah terbentuk. Dalam kebanyakan kasus, cedera akibat kurangnya pemanasan bisa jadi lebih menyakitkan dan memakan waktu lebih lama untuk penyembuhan daripada waktu yang kita hemat dengan melewatkan pemanasan itu sendiri.
Oleh karena itu, penting untuk mulai menyadari dan menghargai pentingnya pemanasan baik sebelum olahraga ringan seperti jogging, maupun aktivitas yang lebih berat seperti angkat beban atau berolahraga tim. Mengubah pola pikir ini tidak hanya akan membantu kita dalam memaksimalkan hasil olahraga, tetapi juga akan menjaga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
