Cedera olahraga merupakan hal yang umum terjadi dalam aktivitas fisik. Baik itu cedera ringan maupun cedera serius, dapat memengaruhi performa atlet maupun orang yang rajin berolahraga. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana cara mencegah dan menangani cedera olahraga dengan efektif.
Pencegahan Cedera Olahraga
Pencegahan merupakan langkah awal yang sangat penting untuk mengurangi risiko cedera olahraga. Berikut adalah beberapa cara pencegahan yang efektif:
Pemanasan
