Selain semua manfaat tersebut, lari juga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Anda tidak perlu pergi ke gym atau mengikuti kelas olahraga tertentu. Cukup dengan berjalan di taman, melintasi jalan setapak, atau bahkan berlari di sekitar lingkungan rumah, Anda sudah bisa menjalankan olahraga ini. Fleksibilitas ini membuat lari menjadi pilihan yang sangat praktis dan ramah bagi mereka yang memiliki jadwal yang padat.
Dengan segala manfaat yang ditawarkan, tidak mengherankan jika lari sering direkomendasikan sebagai salah satu metode untuk menurunkan berat badan. Aktivitas ini memberikan lebih dari sekadar pembakaran kalori; lari juga membantu meningkatkan kesehatan mental, membangun kebiasaan positif, dan meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan. Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan, lari bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk Anda coba.
