Terakhir, kerap kali pelari tidak memberi perhatian yang cukup terhadap pemulihan setelah berlari. Proses pemulihan yang buruk dapat menyebabkan akumulasi cedera kecil yang lama-kelamaan berujung pada sakit lutut. Mengabaikan waktu pulih dan tidak melakukan teknik pendinginan yang tepat setelah berlari bisa memperburuk kondisi lutut.
Dengan banyaknya faktor yang dapat menyebabkan sakit lutut setelah lari, sangat penting untuk menjaga keseluruhan kesehatan fisik, memperhatikan teknik berlari, serta memberi perhatian pada pemulihan. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang penyebabnya, para pelari dapat mengambil langkah-langkah untuk melindungi lutut dan tetap menikmati aktivitas lari yang sehat.
