Tidak hanya itu, program CrossFit juga dapat membantu dalam membangun disiplin, kekuatan mental, dan ketahanan dalam menghadapi tantangan. Selain membentuk tubuh yang bugar, CrossFit juga membentuk karakter dan mental yang kuat, yang tentunya merupakan manfaat tak ternilai.
Kritik dan Kontroversi
Namun, seperti olahraga dan program latihan lainnya, CrossFit juga tidak luput dari kritik dan kontroversi. Beberapa orang mengkhawatirkan bahwa intensitas latihan CrossFit dapat menyebabkan cedera serius, terutama bagi orang yang tidak memiliki pengalaman yang cukup dalam olahraga atau kebugaran. Selain itu, teknik angkat beban yang digunakan dalam program CrossFit juga menuai kontroversi terkait risiko cedera.
Selain itu, metode pelatihan yang bersifat bersaing dalam box CrossFit juga memicu pertanyaan tentang apakah setiap orang seharusnya melakukan latihan dengan intensitas yang sama. Keseimbangan antara mendapatkan hasil optimal dan mencegah cedera merupakan persoalan yang harus dipertimbangkan dengan matang.
