Terakhir, evaluasi kemajuan Anda secara berkala. Setiap minggu, catat waktu dan jarak tempuh latihan yang telah Anda capai. Ini akan memberi Anda gambaran tentang sejauh mana Anda telah berkembang dan hal-hal yang perlu diperbaiki dalam jadwal latihan lari Anda. Jangan ragu untuk menyesuaikan program latihan sesuai dengan kebutuhan dan kemajuan Anda.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat membuat jadwal latihan lari 5K yang terstruktur dan efektif. Disiplin dalam menjalani jadwal latihan ini akan membawa Anda lebih dekat pada tujuan Anda. Selamat berlatih, dan nikmati proses perjalanan menuju garis finish!
