Jenis-Jenis Teh Herbal
Teh Chamomile: Terbuat dari bunga chamomile, teh ini dikenal dengan efek menenangkannya. Chamomile sering digunakan untuk membantu tidur, mengurangi stres, dan meredakan sakit perut.
Teh Peppermint: Terbuat dari daun peppermint, teh ini memiliki rasa mint yang segar dan digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, meredakan sakit kepala, dan meningkatkan energi.
Teh Rooibos: Berasal dari Afrika Selatan, teh ini terbuat dari daun Aspalathus linearis. Rooibos dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan manfaatnya untuk kesehatan kulit.
Teh Hibiscus: Dibuat dari bunga hibiscus, teh ini memiliki rasa asam dan kaya akan vitamin C. Hibiscus membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Teh Ginger (Jahe): Teh jahe terbuat dari akar jahe segar atau kering. Jahe terkenal dengan khasiatnya untuk meredakan mual, mengurangi peradangan, dan meningkatkan pencernaan.
Manfaat Kesehatan Teh Herbal
Teh herbal tidak hanya dinikmati karena rasanya, tetapi juga karena manfaat kesehatannya yang luas. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari berbagai jenis teh herbal:
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Teh herbal seperti echinacea dan rooibos mengandung antioksidan dan vitamin yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Teh peppermint dan jahe sangat efektif dalam mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, mual, dan gangguan pencernaan.
