Waktu dan Dosis Konsumsi Cuka Apel
Waktu
Cuka apel dapat dikonsumsi di pagi hari untuk membantu meredakan rasa lapar dan di malam hari untuk membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kualitas tidur.
Dosis
Dianjurkan untuk mengonsumsi cuka apel sebanyak 1-2 sendok makan per hari yang dicampur dengan air sebelum makan.
Rekomendasi Merek Cuka Apel untuk Diet
Beberapa merek cuka apel yang dapat dipertimbangkan untuk dikonsumsi adalah:
1. Nature First Apple Cider Vinegar
2. Heinz Apple Cider Vinegar
3. Cuka Apel Tahesta
4. Bragg Apple Cider Vinegar
5. M.Busto Apple Cider Natural Vinegar
Efek Samping Cuka Apel
Penggunaan cuka apel tidak dianjurkan dalam jumlah berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping seperti iritasi kerongkongan, gangguan pencernaan, dan berpotensi menurunkan kadar kalium dalam tubuh.
Dalam penggunaan cuka apel, sebaiknya selalu melarutkannya dengan air sebelum dikonsumsi untuk menghindari iritasi pada kerongkongan dan merusak kesehatan gigi.
