- Tuangkan saus yoghurt ke atas buah-buahan
- Sajikan langsung dan nikmati kelezatannya
Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia, mengonsumsi buah-buahan segar secara teratur dapat mengurangi risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
2. Tumis Sayur dengan Tahu dan Jamur
Sayuran adalah sumber serat dan nutrisi yang sangat diperlukan dalam diet seimbang. Tumis sayur dengan tahu dan jamur adalah resep sederhana namun lezat yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
