Tampang.com | Air kunyit sudah lama dikenal sebagai minuman herbal yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Kunyit, dengan kandungan utama kurkumin, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat. Namun, kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi air kunyit? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Kunyit?
Sebenarnya, tidak ada waktu yang paling tepat untuk mengonsumsi air kunyit. Berdasarkan informasi dari Medical News Today, waktu minum air kunyit tidak akan memengaruhi manfaat dari kandungan antioksidan kunyit itu sendiri. Namun, beberapa ahli berpendapat bahwa mengonsumsi air kunyit di pagi hari saat perut kosong atau di malam hari sebelum tidur dapat memberikan manfaat yang lebih besar.
Meskipun penelitian tentang waktu konsumsi kunyit masih terbatas, beberapa studi menunjukkan bahwa air kunyit dapat lebih mudah diserap oleh tubuh jika dikonsumsi bersama makanan. Makanan yang mengandung lecithin, seperti telur dan minyak sayur, dapat membantu tubuh untuk menyerap kunyit dengan lebih baik. Selain itu, kandungan piperine yang ada pada lada hitam juga bisa meningkatkan penyerapan kunyit. Oleh karena itu, air kunyit bisa memberikan manfaat yang lebih besar jika dikonsumsi sebelum atau setelah makan.
Manfaat Air Kunyit untuk Kesehatan
Kunyit, terutama kandungan kurkuminnya, memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari rutin mengonsumsi air kunyit:
