Solusi: Bijak dalam Konsumsi dan Konsultasi Ahli
Masyarakat perlu didorong untuk memahami bahwa suplemen bukan jaminan sehat. Pola hidup sehat tetap bergantung pada makanan seimbang, olahraga, istirahat cukup, dan manajemen stres.
“Kalau memang merasa butuh, lebih baik konsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi. Supaya tepat sasaran dan tidak jadi pemborosan,” pungkas dr. Aldi.
Kesimpulan
Suplemen bisa membantu jika digunakan dengan bijak dan sesuai anjuran. Tapi mengandalkan suplemen tanpa memperbaiki pola hidup justru bisa menyesatkan. Gaya hidup sehat tidak datang dari kapsul atau tablet, melainkan dari perubahan kebiasaan yang konsisten dan berbasis ilmu.
