Tidur merupakan kesempatan terbaik yang harus dimiliki oleh setiap orang untuk melepas lelah tubuh dan pikiran dari segala aktivitas sepanjang hari. Semua orang menginginkan untuk bisa menikmati waktu tidurnya dengan baik. Namun, tidak sedikit orang yang mengalami kesusahan tidur saat malam hari, sehingga matanya tetap terjaga bahkan hingga pagi. Bisa dibayangkan jika kamu mengalami kesulitan tidur saat malam hari, dan pagi esoknya kamu harus berangkat kerja. Sudah bisa dipastikan kamu akan merasa lebih berat dan kelelahan serta mood yang kurang baik.
Penyebab insomnia pun beragam, mulai dari pola tidur yang tidak teratur, kebanyakan menggunakan gadget, banyak pikiran dan sebagainya. Jika kamu pengidap insomnia, silakan coba lakukan 5 cara mengatasi insomnia yang efektif dan mudah.
Cara paling sederhana tentu saja dengan mengonsumi obat tidur. Satu hal yang perlu kamu perhatikan adalah konsumsi obat tidur herbal agar terhindar dari efek samping. Obat bahan kimia tentu saja menimbulkan efek samping konsumsi jangka panjang.
