7. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antivirus dan antibakteri. Mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan jantung.
Selain mengonsumsi makanan sehat, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat. Olahraga secara teratur, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik juga merupakan faktor penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan menggabungkan konsumsi makanan sehat dan gaya hidup sehat, kita dapat membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Jadi, mulailah mengonsumsi makanan sehat dan menjaga gaya hidup sehat dari sekarang untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kita. Saling menjaga kesehatan!
