3. Minuman Berkafein
Minuman seperti kopi, teh, dan minuman berenergi mengandung kafein yang dapat merangsang produksi asam lambung. Lebih baik untuk mengonsumsi minuman rendah kafein atau dengan jumlah yang terbatas.
4. Makanan Tidak Sehat
Makanan cepat saji, makanan tinggi lemak, dan makanan tinggi gula dapat meningkatkan risiko asam lambung naik. Sebaiknya mengurangi konsumsi makanan tersebut dan lebih memilih makanan yang sehat untuk pencernaan.
5. Buah Asam
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan tomat mengandung asam yang dapat memicu refluks asam lambung. Meskipun kaya akan nutrisi, tetapi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
6. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan tinggi lemak seperti daging berlemak, mentega, dan produk olahan susu tinggi lemak dapat membuat lambung bekerja lebih keras untuk mencernanya, sehingga meningkatkan risiko asam lambung naik.
