Asam lambung adalah salah satu masalah pencernaan yang sering dialami oleh banyak orang. Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, hal tersebut dapat menyebabkan rasa terbakar dan ketidaknyamanan yang tidak diinginkan. Untuk mengurangi risiko asam lambung naik, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan sehari-hari kita. Beberapa makanan dan minuman tertentu dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya.
Berikut adalah 7 makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya untuk mencegah naiknya asam lambung:
1. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga dapat meningkatkan risiko terjadinya refluks asam lambung. Untuk mengurangi risikonya, sebaiknya hindari makanan pedas terutama saat perut kosong.
2. Gorengan
Makanan yang digoreng umumnya tinggi lemak, yang dapat membuat lambung bekerja lebih keras untuk mencerna makanan tersebut. Hal ini dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.
