3. Menjaga Kesehatan Kulit
Salah satu kunci untuk kulit sehat dan bercahaya adalah hidrasi yang cukup. Minum air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi risiko kulit kering serta penuaan dini. Dengan memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh, Anda akan melihat perubahan positif pada tekstur dan tampilan kulit.
4. Meningkatkan Kinerja Otak
Otak manusia terdiri lebih dari 70% air, sehingga hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga kinerja otak. Ketika tubuh kekurangan cairan, otak dapat mengalami penurunan fungsi kognitif, penurunan fokus, dan bahkan gangguan suasana hati. Dengan memastikan Anda terhidrasi dengan baik, Anda dapat memaksimalkan kinerja otak Anda.
5. Mengatur Suhu Tubuh
Air putih membantu tubuh dalam mengatur suhu tubuh. Ketika suhu tubuh meningkat, misalnya saat berolahraga atau cuaca panas, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan untuk mendinginkan tubuh. Dengan minum air putih yang cukup, tubuh dapat menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mencegah dehidrasi.
