4. Berpikiran Positif dan Memiliki Jaringan Sosial yang Kuat
Menjaga sikap positif dan berinteraksi secara sosial dengan orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi stres dan menguatkan kesehatan mental. Dengan memiliki jaringan sosial yang kuat, kita dapat merasa didukung dan diterima, sehingga menjaga kesehatan pikiran kita.
5. Mengelola Waktu dengan Efektif
Mengatur waktu dan mengelola tugas-tugas sehari-hari dengan efektif dapat membantu menghindari stres yang disebabkan oleh penumpukan pekerjaan. Menetapkan prioritas, membuat jadwal, dan belajar untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak penting dapat membantu mengurangi tekanan yang dapat mengganggu kesehatan pikiran.
