Musim hujan telah tiba, dan pergantian dari panas ke hujan seringkali membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit seperti batuk dan flu. Kondisi lingkungan saat musim hujan juga bisa menurunkan sistem imun. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk waspada dan mempersiapkan diri agar tetap sehat selama musim hujan.
- Perbanyak Minum Air Mineral
Selama musim hujan, tubuh kita cenderung kehilangan lebih banyak cairan karena cuaca yang dingin dan basah. Oleh karena itu, penting untuk memperbanyak konsumsi air mineral agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Selain itu, air mineral juga membantu membersihkan racun dari tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat. Minum setidaknya 8 gelas air mineral setiap hari dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi serta menjaga kesehatan tubuh kita.
- Hindari Aktivitas di Luar
Pada musim hujan, cuaca seringkali tidak menentu dan rentan terhadap badai petir dan angin kencang. Oleh karena itu, hindari melakukan aktivitas di luar ruangan jika memungkinkan. Jika terpaksa harus keluar rumah, pastikan untuk menggunakan perlindungan seperti payung atau jas hujan guna melindungi diri dari hujan dan angin. Selain itu, pastikan untuk menggunakan pakaian hangat dan perlindungan kepala untuk melindungi diri dari cuaca yang ekstrem.
