3. Perubahan pada Detak Jantung
Stres yang intens dapat mempengaruhi detak jantung Anda. Hal ini dapat menyebabkan aritmia atau gangguan irama jantung, yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan jantung.
4. Kebiasaan Hidup yang Tidak Sehat
Stres sering kali memicu kebiasaan hidup yang tidak sehat, seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, atau pola makan yang buruk. Semua ini merupakan faktor risiko tambahan untuk penyakit jantung.
5. Pengaruh Terhadap Sistem Imun
Stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan peradangan, yang dapat berkontribusi pada penyakit jantung.
Strategi Mengelola Stres untuk Kesehatan Jantung
Untuk menjaga kesehatan jantung Anda, penting untuk mengelola stres dengan baik. Berikut beberapa strategi yang dapat membantu:
