Berolahraga secara Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Praktikkan Teknik Relaksasi: Meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Pentingnya Tidur yang Cukup: Kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk mendukung kesehatan jantung yang optimal.
Manajemen Waktu: Mengatur waktu dengan baik dapat membantu mengurangi stres yang disebabkan oleh tekanan pekerjaan atau tugas-tugas sehari-hari.
Cari Dukungan Sosial: Berbicara dengan teman, keluarga, atau konselor dapat membantu mengurangi tingkat stres dan memberikan perspektif baru dalam menghadapi masalah.
