Pagi yang cerah seringkali diawali dengan secangkir kopi atau teh untuk memberikan dorongan energi bagi kita. Baik kopi maupun teh memiliki tempatnya masing-masing, dan terdapat pro dan kontra dalam mengonsumsi keduanya di pagi hari. Mari kita telusuri manfaat dan kekurangan dari kedua minuman yang populer ini.
Kopi telah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang di seluruh dunia. Kopi mengandung kafein, zat yang dapat memberikan perasaan segar dan meningkatkan kewaspadaan. Kafein juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam pembakaran lemak dan meningkatkan performa fisik saat melakukan aktivitas. Namun, terlalu banyak konsumsi kopi dapat menyebabkan gangguan tidur, kecemasan, dan ketegangan otot.
Sementara itu, teh juga memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan. Teh mengandung antioksidan yang lebih tinggi daripada kopi, seperti polifenol dan katekin, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi teh juga dapat membantu dalam menenangkan sistem saraf dan meningkatkan konsentrasi. Namun, teh mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi, yang dapat membuat efeknya tidak sekuat kopi dalam memberikan dorongan energi di pagi hari.
