Menjaga Tingkat Aktivitas Fisik
Selain pola makan yang sehat, tingkat aktivitas fisik yang cukup juga merupakan bagian penting dari strategi diet sehat untuk pria. Aktivitas fisik seperti olahraga, jalan cepat, bersepeda, atau berenang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan, mengurangi stres, dan meningkatkan energi secara keseluruhan. Pria disarankan untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang hingga intensitas tinggi setiap minggunya untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
