Ketiga, tomat adalah sayuran yang dapat menambah kelezatan pada berbagai hidangan. Selain menjadi sumber vitamin C yang baik, tomat juga mengandung likopen, senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Ketika tomat diproses menjadi saus atau dipanggang, rasanya lebih manis dan kaya, sehingga bisa meningkatkan nafsu makan. Menambahkan tomat dalam masakan seperti pasta atau salad fresh bisa menjadi pilihan yang cerdas dan menggugah selera.
Selanjutnya, brokoli adalah sayuran yang penuh dengan nutrisi alami. Kandungan vitamin K, C, dan serat dalam brokoli dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Rasa brokoli yang sedikit pahit bisa seimbang dengan bumbu yang tepat, sehingga menjadikannya sebagai penyempurna hidangan. Membuat brokoli kukus dengan sedikit perasan lemon atau menambahkannya ke dalam pasta bisa menjadikan hidangan lebih menarik dan meningkatkan nafsu makan.
Jangan lupakan bawang bombai, yang juga memiliki peranan penting sebagai sayuran penambah nafsu makan. Bawang bombai mengeluarkan aroma yang menggoda ketika ditumis, dan rasa manisnya dapat meningkatkan cita rasa hidangan. Selain itu, bawang bombai juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Menambahkan bawang bombai ke dalam masakan seperti kari, tumisan, atau sup dapat membuat makanan terasa lebih lezat dan menarik.
