Memilih real food juga tidak harus sulit atau mahal. Dengan perencanaan dan persiapan yang tepat, kita dapat menyiapkan makanan sehat dari bahan-bahan utuh di rumah. Ini juga dapat menjadi kesempatan untuk mengajari diri sendiri dan keluarga tentang pentingnya makan sehat, serta menciptakan hubungan yang lebih baik dengan makanan.
Real food jelas merupakan pilihan yang lebih baik untuk kesehatan daripada makanan cepat saji. Dengan memilih real food, kita memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk fungsi yang optimal, sementara mengurangi risiko penyakit kronis.
Meskipun mungkin sulit untuk sepenuhnya menghindari makanan cepat saji dalam kehidupan sehari-hari, membatasi konsumsi makanan cepat saji dan menggantinya dengan real food adalah langkah penting untuk kesehatan kita. Dengan kesadaran akan manfaat makanan alami dan perubahan kecil dalam kebiasaan makan kita, kita dapat menciptakan perubahan positif dalam kesehatan tubuh dan pikiran kita. Dengan demikian, real food adalah pilihan yang lebih baik untuk kesehatan kita daripada makanan cepat saji.
