3. Antioksidan dari Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas. Minum teh hijau secara teratur dapat memberikan perlindungan tambahan untuk kulit Anda, selain manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
4. Zinc untuk Menyembuhkan Jerawat
Zinc adalah mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Ini membantu mengatur produksi minyak di kulit dan mempercepat penyembuhan jerawat. Sumber-sumber alami zinc termasuk daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Mengonsumsi cukup zinc juga dapat membantu menjaga keseimbangan hormon yang berkontribusi pada kesehatan kulit.
5. Air Putih sebagai Rahasia Kecantikan Utama
Kulit yang sehat membutuhkan hidrasi yang cukup. Air putih membantu membersihkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kelembapan kulit. Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari untuk memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik.
