Mentimun: Pelengkap Diet, Bukan Makanan Utama
Meski mentimun memiliki beragam manfaat, para ahli sepakat bahwa mengandalkannya sebagai satu-satunya sumber nutrisi bukanlah langkah bijak. Amy Goldsmith menekankan pentingnya menyeimbangkan konsumsi mentimun dengan lemak sehat, protein, dan nutrisi lainnya agar kebutuhan tubuh terpenuhi secara menyeluruh.
Dengan kata lain, mentimun sangat cocok dijadikan sebagai bagian dari diet sehat, bukan sebagai pengganti makanan utama. Kombinasi pola makan seimbang, aktivitas fisik, dan hidrasi yang cukup tetap menjadi kunci utama untuk mencapai berat badan ideal dan kesehatan jangka panjang.
Kesimpulan
Diet berbasis mentimun memang menawarkan hasil yang menjanjikan bagi sebagian orang, terutama karena kandungan airnya yang tinggi dan kalorinya yang rendah. Namun, penting untuk memahami bahwa setiap tubuh memiliki kebutuhan nutrisi berbeda. Menggabungkan konsumsi mentimun dengan gaya hidup sehat dan nutrisi lengkap tetap menjadi cara terbaik untuk mencapai hasil optimal.
