4. Mengandung Antioksidan untuk Melawan Stres Oksidatif
Antioksidan seperti dopamin dan katekin dalam pisang membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif dapat menyebabkan kerusakan selsel tubuh dan mempengaruhi kesehatan mental secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti pisang, Anda dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel dan mempertahankan kesehatan mental yang baik.
5. Mengandung Kalium untuk Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Keseimbangan elektrolit, termasuk tingkat kalium yang seimbang, penting untuk fungsi otak yang optimal. Pisang mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, termasuk di otak. Dengan demikian, konsumsi pisang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
6. Mengandung Vitamin C untuk Mengurangi Stres
Vitamin C dalam pisang juga berperan penting dalam mengurangi stres. Vitamin C membantu menstabilkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh. Dengan mengonsumsi cukup vitamin C, Anda dapat membantu tubuh mengatasi respon terhadap stres secara lebih baik.
