Di era modern ini, konsumsi suplemen setiap hari menjadi semakin umum di kalangan masyarakat. Banyak orang percaya bahwa suplemen dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi yang tidak bisa dipenuhi hanya dengan pola makan sehari-hari. Namun, apakah benar setiap orang perlu mengonsumsi suplemen setiap hari? Mari kita telaah lebih dalam.
Suplemen adalah produk yang mengandung vitamin, mineral, atau bahan lain yang ditujukan untuk melengkapi asupan nutrisi harian. Beragam jenis suplemen tersedia di pasaran, mulai dari multivitamin, suplemen asam lemak omega-3, hingga mineral seperti magnesium dan zinc. Banyak individu memilih untuk mengonsumsi suplemen dalam upaya menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan energi, atau mendukung program diet tertentu.
Salah satu alasan utama orang memilih untuk mengonsumsi suplemen setiap hari adalah untuk menutupi kekurangan nutrisi dalam diet mereka. Banyak orang yang menjalani pola makan yang tidak seimbang, yang mengakibatkan mereka tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Menurut beberapa penelitian, populasi tertentu, seperti vegetarian atau wanita hamil, mungkin lebih rentan terhadap kekurangan zat gizi tertentu dan dengan demikian dapat memperoleh manfaat dari penggunaan suplemen.
