5. Tips untuk Membiasakan Sarapan Sehat
- Siapkan Malam Sebelumnya: Untuk menghemat waktu di pagi hari, persiapkan bahan-bahan sarapan pada malam sebelumnya.
- Variasikan Menu: Cobalah berbagai menu sarapan untuk menghindari kebosanan dan memastikan asupan nutrisi yang beragam.
- Libatkan Remaja dalam Persiapan: Ajak remaja untuk terlibat dalam persiapan sarapan agar mereka lebih termotivasi untuk makan di pagi hari.
- Tetapkan Jadwal Makan: Biasakan sarapan pada waktu yang sama setiap hari untuk membangun rutinitas yang sehat.
