Kesehatan psikologis adalah aspek penting dalam kehidupan setiap individu. Kesehatan ini mencakup kondisi emosional, mental, dan sosial seseorang, yang memengaruhi bagaimana seseorang berpikir, merasa, dan bertindak dalam menghadapi kehidupan sehari-hari. Salah satu faktor yang sangat berpengaruh dalam kesehatan psikologis seseorang adalah dukungan sosial. Dukungan sosial ini dapat datang dari keluarga, teman, rekan kerja, dan komunitas sekitar. Artikel ini akan membahas peran dukungan sosial dalam meningkatkan kesehatan psikologis seseorang.
Apa Itu Dukungan Sosial?
Dukungan sosial merujuk pada berbagai bentuk bantuan dan kenyamanan yang diterima seseorang dari orang-orang di sekitarnya. Bentuk dukungan sosial dapat berupa dukungan emosional, seperti memberikan rasa nyaman, dukungan instrumental, seperti bantuan praktis dalam menyelesaikan tugas sehari-hari, dan dukungan informasi, seperti memberikan saran atau informasi yang berguna.
Manfaat Dukungan Sosial
Mengurangi Stres
Stres adalah respon alami tubuh terhadap situasi yang dianggap mengancam atau menantang. Dukungan sosial dapat membantu mengurangi tingkat stres seseorang dengan cara memberikan rasa aman dan nyaman. Ketika seseorang tahu bahwa ada orang lain yang peduli dan siap membantu, beban yang dirasakan akan berkurang, sehingga stres dapat diminimalkan.
