Buah duku (Lansium parasiticum) merupakan buah tropis yang kaya akan manfaat bagi kesehatan, terutama bagi ibu hamil. Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta kandungan nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang 5 manfaat buah duku untuk ibu hamil dan bagaimana buah ini dapat membantu dalam mencapai kebahagiaan keluarga melalui kesehatan ibu dan anak.
1. Sumber Asam Folat yang Tinggi
Asam folat sangat penting bagi ibu hamil karena membantu mencegah cacat lahir pada janin. Buah duku memiliki kandungan asam folat yang tinggi, sehingga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Dengan mengonsumsi buah duku secara teratur, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan asam folat yang diperlukan untuk perkembangan janin dengan baik.
2. Kandungan Antioksidan untuk Kesehatan Ibu dan Janin
Buah duku mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Antioksidan tersebut melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta membantu dalam pembentukan jaringan dan sel darah merah yang penting bagi kesehatan ibu dan janin.
3. Meningkatkan Energi dan Kekebalan Tubuh
Buah duku juga mengandung karbohidrat yang dapat meningkatkan energi ibu hamil. Selain itu, kandungan vitamin B kompleksnya dapat membantu dalam proses metabolisme energi, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil sehingga dapat melindungi dari penyakit infeksi yang dapat mengganggu kesehatan ibu dan janin.
