2. Memperbaiki Metabolisme Energi
Dalam kondisi ketosis, tubuh lebih efisien dalam memanfaatkan lemak sebagai sumber energi, yang dapat memperbaiki metabolisme sel dan meningkatkan fungsi mitokondria. Mitokondria adalah "pabrik energi" sel yang penting untuk menjaga kesehatan sel paru-paru.
3. Menyokong Kesehatan Sel
Asupan lemak sehat dalam diet ketogenik, seperti lemak omega-3 dan omega-6 dari ikan dan kacang-kacangan, dapat membantu memperbaiki membran sel dan memelihara integritas seluler. Ini penting untuk mencegah kerusakan oksidatif yang dapat mempengaruhi kesehatan paru-paru.
Implementasi Diet Ketogenik untuk Kesehatan Paru-paru
1. Fokus pada Asupan Lemak Sehat
Pilih lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan yang kaya akan omega-3 dan omega-6. Lemak ini dapat membantu dalam menjaga integritas sel paru-paru dan mengurangi risiko peradangan.
