Yoga sudah menjadi kegiatan yang populer di kalangan masyarakat modern sebagai bentuk olahraga dan meditasi. Dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan, tidak heran jika yoga semakin diminati. Namun, yoga tidak hanya dapat dilakukan di dalam ruangan, tetapi juga di alam terbuka. Salah satu trend yoga yang semakin populer adalah yoga di alam terbuka. Yoga di tengah alam terbuka menawarkan manfaat tambahan bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut ini adalah beberapa manfaat yoga di alam terbuka untuk kesehatan.
1. Kualitas Udara yang Lebih Baik
Salah satu manfaat utama dari melakukan yoga di alam terbuka adalah udara yang lebih segar. Udara di alam terbuka cenderung lebih bersih dan bebas polusi dibandingkan udara di dalam ruangan. Hal ini dapat meningkatkan kualitas pernapasan dan memungkinkan tubuh untuk mendapatkan lebih banyak oksigen. Dengan demikian, yoga di alam terbuka dapat memberikan manfaat bagi sistem pernapasan dan meningkatkan energi dalam tubuh.
