Penurunan Kinerja Kognitif: Kurang tidur dapat mengganggu konsentrasi, fokus, dan kemampuan berpikir.
Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung: Orang yang kurang tidur memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit jantung karena tekanan darah yang tidak terkendali.
Menurunkan Respons Imun: Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh rentan terhadap infeksi.
Meningkatkan Risiko Kecelakaan: Kurang tidur terkait dengan peningkatan risiko kecelakaan lalu lintas dan kecelakaan kerja.
