Menyikat gigi adalah salah satu kebiasaan dasar yang penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Di antara berbagai cara untuk merawat kebersihan mulut, menyikat gigi dua kali sehari merupakan langkah yang paling mendasar dan efektif. Kebiasaan ini tidak hanya membantu menjaga penampilan gigi tetapi juga mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Setiap hari, mulut kita berfungsi sebagai tempat masuknya berbagai makanan dan minuman. Saat kita mengonsumsi makanan, sisa-sisa makanan akan menempel pada gigi dan gusi. Jika tidak dibersihkan dengan baik, sisa-sisa ini dapat mengakibatkan penumpukan plak yang menjadi sarang bakteri. Bakteri ini, jika dibiarkan, dapat berkembang biak dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi seperti kerusakan gigi, radang gusi, hingga infeksi yang lebih serius.
Menyikat gigi dua kali sehari, yaitu di pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur, sangat direkomendasikan oleh para dokter gigi. Hal ini dikarenakan saat kita tidur, produksi air liur yang berfungsi sebagai pelindung gigi menurun. Akibatnya, bakteri dalam mulut dapat berkembang lebih cepat. Dengan menyikat gigi di pagi hari, kita membersihkan sisa-sisa bakteri dan plak yang terbentuk selama malam.
