Tampang.com | Usus yang sehat berperan penting dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Namun, jika usus dipenuhi sisa makanan dan racun, berbagai masalah kesehatan bisa muncul, mulai dari sembelit hingga gangguan pencernaan lainnya. Untungnya, ada beberapa minuman alami yang dapat membantu membersihkan usus dan melancarkan buang air besar (BAB). Berikut adalah tujuh minuman yang bisa Anda coba untuk menjaga kesehatan usus.
1. Air Lemon
Air lemon adalah minuman alami yang efektif untuk mendetoksifikasi tubuh. Kandungan vitamin C dalam lemon membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan melancarkan BAB.
Cara membuat:
-
Peras satu buah lemon segar ke dalam segelas air hangat.
-
Tambahkan sedikit garam atau madu untuk meningkatkan rasa.
-
Minum setiap pagi sebelum sarapan untuk hasil maksimal.
2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menyeimbangkan kadar asam dalam perut dan meningkatkan pencernaan. Minuman ini juga memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan usus dari sisa makanan.
Cara membuat:
-
Campurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan segelas air hangat.
-
Tambahkan madu atau sirup maple untuk mengurangi rasa asamnya.
-
Minum sebelum makan untuk meningkatkan manfaatnya.
3. Jus Lidah Buaya
