Kesehatan psikologis adalah aspek penting dari kesejahteraan individu yang sering kali terabaikan. Ketika kita berbicara tentang kesehatan, biasanya yang terlintas di benak kita adalah kesehatan fisik. Padahal, kesehatan psikologis tidak kalah pentingnya dan sangat mempengaruhi kualitas hidup kita secara keseluruhan. Artikel ini akan membahas mengapa kita harus memperhatikan kesehatan psikologis dan bagaimana cara menjaganya.
Apa itu Kesehatan Psikologis?
Kesehatan psikologis mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita. Ini mempengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak saat menghadapi kehidupan. Kesehatan psikologis yang baik memungkinkan kita untuk mengatasi stres, berinteraksi dengan orang lain dengan baik, dan membuat keputusan yang tepat. Sebaliknya, kesehatan psikologis yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah seperti depresi, kecemasan, dan gangguan mental lainnya.
Mengapa Kesehatan Psikologis Penting?
Mempengaruhi Kesehatan Fisik
Kesehatan psikologis yang baik memiliki hubungan erat dengan kesehatan fisik. Stres kronis, misalnya, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gangguan tidur. Sebaliknya, kondisi psikologis yang sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pemulihan dari penyakit, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
