Bagi sebagian orang khususnya mahasiswa, bangun awal di pagi hari merupakan yang sulit untuk dilakukan. Merasa kesulitan untuk bangun dari tempat tidur karena masih merasa ngantuk dan ingin melanjutkan tidur padahal pada pagi hari ada aktivitas yang harus dikerjakan.
Terlebih lagi jika memiliki kebiasaan begadang di malam hari, pastinya akan telat bangun di pagi hari. Apalagi jika kamu memiliki kebiasaan bangun selalu kesiangan. Sebagian orang bangun siang disebabkan beberapa faktor seperti jadwal kuliah atau jam shift kerja yang bukan pagi hari. Namun, tidak selamanya kamu berada pada posisi dimana kamu memiliki jadwal aktivitas selalu di siang hari. Ada kalanya kamu harus bangun pagi. Mungkinkah itu karena janji bertemu dengan seseorang, jadwal ujian, jadwal untuk rekreasi dan sebagainya.
Oleh karena itu alangkah baiknya jika kamu mulai mencoba belajar bangun lebih awal di pagi hari agar kamu bisa menikmati segar dan sejuknya udara pagi hari. Berikut beberapa tips yang dapat kamu coba lakukan agar kamu memiliki kebiasaan bangun lebih awal di pagi hari.
Sudah bukan rahasia lagi bahwa waktu tidur normal yang baik untuk kesehatan fisik dan mental sebanyak 7 hingga 9 jam setiap harinya. Itu artinya ketika kamu memaksakan diri untuk begadang maka bisa dipastikan durasi tidurmu menjadi berkurang.
