4. Mendukung Fungsi Kognitif Tidak hanya tubuh, otak juga sangat bergantung pada hidrasi yang cukup untuk fungsi kognitif yang optimal. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan cairan dapat mempengaruhi konsentrasi, kemampuan berpikir, dan mood. Minum air secara teratur dapat membantu menjaga daya ingat dan fokus.
5. Pencernaan dan Detoksifikasi Cairan membantu dalam proses pencernaan dan transportasi nutrisi ke seluruh tubuh. Selain itu, air juga membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dengan membantu ginjal mengeluarkan racun melalui urin.
