2. Mendukung Fungsi Fisik Hidrasi yang cukup memainkan peran krusial dalam mendukung aktivitas fisik. Ketika berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya, tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan melalui keringat. Minum air secara teratur membantu menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dan mencegah terjadinya kelelahan dan kelelahan otot.
3. Menjaga Kesehatan Kulit Kulit yang sehat dan bersinar sering kali menjadi cermin dari kesehatan kita secara keseluruhan. Hidrasi yang cukup membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi risiko kulit kering, dan menjaga elastisitasnya. Ini juga membantu dalam proses regenerasi sel kulit yang penting untuk menjaga kulit tetap muda dan sehat.
