GERD adalah kondisi yang sering kali terkait dengan obesitas. Tekanan tambahan dari lemak abdominal dapat memaksa asam lambung untuk naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti mulas, regurgitasi asam, dan gangguan tidur. Pengelolaan berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi gejala GERD dan meningkatkan kualitas hidup.
3. Peran Diet dalam Mengelola Obesitas dan Kesehatan Lambung
Diet seimbang adalah kunci dalam mengelola obesitas dan kondisi terkait lambung seperti GERD. Mengurangi asupan makanan tinggi lemak, pedas, dan berlemak dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebihan dan gejala refluks asam. Lebih banyak memilih makanan tinggi serat, buah-buahan, dan sayuran juga dapat mendukung pencernaan yang sehat.
4. Strategi Pencegahan untuk Individu dengan Obesitas
