5. Gunakan Komputer dan Gadget dengan Bijak
Paparan terlalu lama pada layar komputer atau gadget dapat menyebabkan kelelahan mata dan meningkatkan risiko gangguan penglihatan. Gunakan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, pandanglah sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik untuk meredakan ketegangan mata
