Suplemen Tambahan yang Mungkin Diperlukan
1. Vitamin B12
Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi neurologis. Ibu hamil yang vegetarian atau vegan mungkin memerlukan suplemen tambahan vitamin B12.
2. Magnesium
Magnesium membantu dalam fungsi otot dan saraf, serta menjaga irama jantung yang stabil. Beberapa ibu hamil mungkin memerlukan suplemen magnesium tambahan untuk mengurangi kram kaki dan meningkatkan kualitas tidur.
3. Probiotik
Probiotik dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen probiotik.
Kapan Harus Mulai dan Menghentikan Suplemen Kehamilan
Sebaiknya mulai mengonsumsi suplemen kehamilan sebelum konsepsi atau segera setelah mengetahui kehamilan. Lanjutkan mengonsumsi suplemen tersebut selama kehamilan dan beberapa minggu setelah melahirkan untuk memastikan pemulihan yang optimal. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter mengenai kapan harus mulai dan menghentikan suplemen.
