3. Libatkan Anak dalam Memilih dan Menyiapkan Makanan
Ajak anak-anak berbelanja dan memasak bersama. Ini bisa membuat mereka lebih tertarik untuk mencoba makanan sehat.
4. Batasi Makanan Olahan dan Cepat Saji
Makanan olahan dan cepat saji seringkali mengandung banyak lemak, gula, dan garam. Batasi konsumsi makanan jenis ini dan fokuskan pada makanan segar dan alami.
5. Jadikan Makan sebagai Aktivitas yang Menyenangkan
Ciptakan suasana makan yang menyenangkan dan bebas dari stres. Hindari memaksa anak-anak untuk makan atau menggunakan makanan sebagai hadiah atau hukuman.
